四川省中国青年旅行社有限公司外商中心分社-神途旅行网欢迎您!
首页>四川旅游攻略>旅游常识>高原旅游必备食品推荐

相关线路推荐

百宝箱

高原旅游必备食品推荐

更新日期:2011-8-15 人气:
  高原旅行特别需要一些高热量,营养成分均衡的食品才能保证大量的体力消耗。同时,便于携带也是衡量高原食品效用的重要指标。神途之旅综合十余年的高原旅游经验,为准备去高原旅游的朋友推荐三种最佳的高原旅游食...

  高原旅行特别需要一些高热量,营养成分均衡的食品才能保证大量的体力消耗。同时,便于携带也是衡量高原食品效用的重要指标。神途之旅综合十余年的高原旅游经验,为准备去高原旅游的朋友推荐三种最佳的高原旅游食品。有了它们,您的高原之旅一定会充满无限的乐趣。另外,神途之旅还为广大驴友提供防治高原反应的红景天、高原氧气和藏地旅行图,详情请点击>>>

  1、巧克力

  起源:

  巧克力起源于墨西哥极盛的阿斯帝卡王朝末代皇帝孟特儒,被视为贵重的强心、利尿的药剂,它对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用,可帮助消化。大约16世纪,西班牙人将可可粉及香料拌和在蔗汁中,让巧克力“甜”了起来。不久之后,有人将液体巧克力加以脱水浓缩成一块块便于携带和保存的巧克力糖。

  营养与功用:

  巧克力是一种高热量食品,含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、脂肪、碳水化合物和抗氧化物等。其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,食用后会可产生一定的饱腹感,一定程度上抵御饥饿感。巧克力体积小,发热多,味甜可口。

  ① 巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋。

  ② 巧克力对于集中注意力和增强记忆力都有作用。

  ③ 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用。

  ④ 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血。

  ⑤ 巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效

  禁忌人群:有心口痛的人要忌食巧克力; 8岁以下儿童不宜吃巧克力;糖尿病患者应少吃或不吃巧克力,但可吃无糖巧克力。

  2、牛肉干

  起源:早在成吉思汗建立蒙古帝国时,牛肉干与蒙古骑兵就有着不解之缘,一头牛宰杀后,百十公斤重牛肉晾干捻成肉沫,只有十几斤,装袋背在身上,只要有水便可冲饮。牛肉干在蒙古骑兵远征作战中起着很重的要作用。

  营养与功用:

  牛肉味甘、性平、入脾、健胃。富含肌氨酸、维生素b6.维生素b12.丙氨酸、肉毒碱、蛋白质、亚油酸、锌、镁、钾、铁、钙等营养成份,可增强免疫力和促进新陈代谢,特别是对体力恢复和增强体质有明显疗效。

  牛肉可补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎,适宜于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病等症食用。

  牛肉干易保存、携带和食用的特点,是户外旅行理想的食品。

  牛肉干的购买:

  ① 夏天尽量不选择裸装牛肉干,裸装食品最易在销售过程中受到二次甚至多次污染。

  ② 最好选择块状、条状或牛肉粒等真空小包装,携带、食用都方便。

  ③ 不要选择湿度较大的牛肉干,湿度越大越容易滋生细菌及变质。

  ④ 认真查看标签标识是否完整、详细,要选择高能量的牛肉干,对于没有标明营养成分的产品尽量不作考虑。

  ⑤ 内地产以小黄牛肉干最好,高原地区牦牛肉干最好。

  禁忌人群:牛肉干的膳食纤维较粗不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,老年人、儿童及消化力弱的人不宜多吃;感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。

  3、军用压缩饼干

  特点:用膨化粉制成,具有香酥脆、吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒,真空袋包装卫生、方便、便于长期保存和携带。

  户外旅行者可依据自己的行程计划,决定是否携带军用压缩饼干。

  营养成份:

  军用压缩饼干的营养成分(每100克中含)

  水分5.4克;蛋白质7.9克;脂肪17.8克;碳水化合物67.6克;膳食纤维1.2克;硫胺素0.11微克; 核黄素0.03毫克;尼克酸5.1毫克;维生素C 0.75毫克;维生素E(T)

  0.63毫克;钙149毫克;磷119毫克;钾106毫克;钠120.1毫克;镁57毫克;铁3.9毫克;硒22.9毫克;铜0.4毫克;锰0.88毫克;及其它微量元素。

标签:
参考指南川藏、新藏、青藏探奇大环线旅游系列川藏旅游

成都旅游手册

相关线路推荐

  • 成都出发川藏线自驾游12天
    成都出发川藏线自驾游12天
    线路特色:川藏自驾游,川藏线自驾游,成都自驾去拉萨,成都自驾去川藏,成都自驾去西藏,神途自驾俱乐部
  • 成都出发,国庆节川藏线租车自驾游价格
    成都出发,国庆节川藏线租车自驾游价格
    线路特色:神途自驾俱乐部2014年国庆节川藏租车自驾游价格正式出炉啦!!主要车型包括哈佛、日产奇骏、丰田普拉多等,全面定制的线路由您做主,还车方式多样,经济实惠、轻松自由!想亲自驾车征服川藏线吗?担心自己的爱车不能跑川藏线吗?赶快拨打我们的咨询热线:400-6600-446报名参加吧!友情提醒:由于国庆期间是川藏线的旅游旺季,我们车辆不能保证所有用户的需求,先到先得哦!
  • 稻城亚丁、川藏南线、珠峰17天自助游〔含大峡谷〕
    稻城亚丁、川藏南线、珠峰17天自助游〔含大峡
    线路特色:这17天内要去的旅游景点有成都出发,经新都桥、稻城亚丁、邦达草原、怒江山、九十九道拐、然乌湖、米堆冰川、天险通麦、林芝、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、巴松错、布达拉宫、大昭寺、扎什伦布寺、羊卓拥湖、珠峰大本营、纳木措、羊八井、拉萨。川藏线租车热线电话4006600446。
  • 成都包车去昌都旅游
    成都包车去昌都旅游
    线路特色:川藏北线、川藏南线上有很多神秘、精彩的看点,这里要去的地方有:泸定铁索桥、丹巴甲居藏寨、甘孜寺、新路海、德格印经院、强巴林寺、卡若遗址、昌都、类乌齐寺、伊日温泉、查杰玛大殿、卡玛多塔林、“大脚印”奇观、美玉温泉、东达山、澜沧江、怒江、海子山古冰帽区、毛亚大草原、康定木格措景区、溜溜的跑马山.川藏线租车热线电话400-6600-446。
  • 川藏线尼泊尔旅游30天
    川藏线尼泊尔旅游30天
    线路特色:30天之内横跨四出、西藏的腹地,还纵深走遍了尼泊尔,精彩哦!全程4175公里,成都出发,先去海螺沟,经康定、新都桥、雅江、稻城亚丁、芒康、邦达、然乌、波密、林芝、拉萨、纳木错、羊湖、日喀则、定日、珠峰大本营、樟木口岸、尼泊尔飞回成都。川藏线租车热线电话400-6600-446。
  • 经川藏北线去阿里摄影自由行
    经川藏北线去阿里摄影自由行
    线路特色:成都租车出发,22天内走完川藏北线(川藏大北线)、拉萨、纳木错、羊八井、日喀则、珠峰大本营、西藏阿里地区,后回到拉萨。全程覆盖了中国西藏最原生态的自然景观和人文景观。租车去川藏线、租车去西藏全景旅游、包车去阿里,热线电话4006600446。
  • 川藏南线、川藏北线、四川甘孜自由行
    川藏南线、川藏北线、四川甘孜自由行
    线路特色:线路特色:成都出发,不去拉萨。仅用16天,绝对轻松自由地走遍四川、西藏两省交接处最精华的秘景,最后回到成都。川藏租车热线电话4006600446.
  • 稻城亚丁 川藏南线 珠峰十六天拼车出行
    稻城亚丁 川藏南线 珠峰十六天拼车出行
    线路特色:本线路涉及景点:成都、康定、稻城、亚丁、理塘、芒康、邦达草原、怒江山、九十九道拐、然乌湖、米堆冰川、天险通麦、雅鲁藏布大峡谷、林芝、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、巨柏林、巴松错、布达拉宫、大昭寺、珠峰大本营、扎什伦布寺、绒布寺、羊八井、纳木错。全程2667km。川藏线租车热线4006600446
  • 川藏南线 珠峰拼车十三天自由行
    川藏南线 珠峰拼车十三天自由行
    线路特色:成都出发,13天内走完川藏南线和西藏全境加珠峰大本营。省时省费用哦! 川藏线租车热线4006600446.
  • 川藏线八天自助游 成都至拉萨
    川藏线八天自助游 成都至拉萨
    线路特色:8天时间,成都出发,第一天住康定,你的身体将循序渐进地适应高原地理环境,旅程较轻松、愉悦。此线路适合拼车去川藏、租车走川藏,也适合自驾游。川藏线租车热线4006600446.

在线留言咨询!旅游专家在线实时解答!

我有问题咨询...

请详细说明您要咨询的问题...尽量留下联系方式,方便告知处理结果!

  • 游客:
  • 邮箱:
  • 电话:
验证码:验证码
  • 让您放心出游
  • 深度品质线路任选
  • 玩转独家优质服务
  • 全区域资源支持
  • 旅游一站式服务
为什么选择神途之旅
神途之旅是中国青年旅行社外商中心分社旗下网站。主营稻城旅游、藏区旅游十余年,稻城县旅游局首批授权旅行社之一,2015年网上组团数万人。优势业务包括:大香格里拉、川藏线、青藏线、稻城亚丁租车、订房、订票、自由行、驴友拼团等。
神途旅游如何预定、付款?
预定流程
网上预定快速通道
公司账号
为什么要支付定金?
支付宝快速通道
神途旅游发票、合同
四川旅游发票样本
旅游合同下载
2014版四川省国内旅游合同
旅行社服务质量跟踪调查表
神途旅游常见问题
  • 24小时旅游预订电话(免长途费):400-6600-446 咨询电话:028-68680006,68680003
  • 传真:028-68680007 邮箱:4006600446#cdzuche.net 
  • 报名地址:四川省成都市高新区高朋大道10号航利中心3栋2单元17-2号 怎么去?
  • 神途旅行网 Copyright © 2003-2018.10 www.7sc.cn.四川省中国青年旅行社有限公司外商中心分社 All Rights Reserved 版权所有 川公网安备 51019002000330号