海拔高度:从4411m—3700m—2600m
小贴士:适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力,初入高原,多喝水多吃水果,控制烟酒,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担,高原地区不要奔跑和剧烈运动,少洗澡以避免感冒和耗体力,若有感冒,咳嗽、发烧等症况,请及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。
海拔高度:从2600m—4700m—4100m
小贴士:保持畅快心情,亚丁景区海拔较高身体力行,小部分游客有不同程度的高原反应,切勿奔跑运动,
或在稻城自由活动一天(海拔高度:4100m-4200m-3700m)
小贴士:保持畅快心情,亚丁景区海拔较高身体力行,小部分游客有不同程度的高原反应,切勿奔跑运动,
小贴士:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全
门票:亚丁景区、观光车
住宿:品质等:稻城蓝色地平线酒店;日瓦藏域明珠酒店、达瓦酒店;亚丁达瓦民居
豪华等:稻城稻家旅游酒店或亚丁温泉大酒店;日瓦亚丁天堂、亚丁达瓦民居
超豪华:稻城稻家旅游酒店或亚丁温泉大酒店;日瓦日松贡、亚丁中古后或香巴拉民居
(若出现单男单女,我社有权安排3人间或加床处理,若无3人间或无法加床,客人将自补单房差);
导游:14人以下均无导游,14人以上持证中文导游
保险:旅游意外保险、旅行社责任险
2、高原反应的症状:头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等;
3、如何预防高原反应:登高时,速度不可太快。体力活动要循序渐进,尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时,就立即原地休息,有条件可吸氧或用药(如:红景天、肌甘等);
4、 旅途常见疾病与防治:
感冒:旅行在异地,温差较大,忽冷忽执,容易感冒,需注意防治并及时吃药。
中暑:夏日旅行如果中暑,要立即转移到通风、凉爽的地方休息,在太阳穴、人中处涂抹风油精,不要勉强旅行。
肠胃病:在旅游当中,游客不适应新环境的饮食,容易腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食,还易得胃肠炎,需及时治疗。
水土不服:旅游在外,如出现头错无力、胃口不好、睡眠不佳等现象,这是水土不服的表现,需要多食水果、少吃油腻。
外伤:旅行中被蚊虫咬伤,用碱性液体冲洗伤口,可以消除疼痛。
2、行程内标明的酒店为参考酒店,因当地的接待条件有限,旅行社可根据实际情况对酒店做出相同档次的调整。
3、自由活动期间司机、导游可能无法提供服务,敬请客人谅解;
4、沿途景点地处偏远,当地酒店,及餐饮条件比大城市差,可自带咸菜、小吃、干粮等食品,请做好心理准备,多多谅解;
5、客人凭相关证件所享受到景区门票优惠;
6、因人力不可抗拒因素造成的费用,由客人自行承担;
7、在不减少行程中所游览景点的前提下,我社导游有权调整景点的游览先后顺序;
8、所有散客拼团行程必须以我社行程为准。因行程差异或不符一律按我社行程操作,我社概不负责与我社行程标准外所造成的一切投诉;
9、散拼团因客人自身原因退团、放弃参与项目,费用一概不退,敬请见